Disfrutar de la Navidad con nuestros mayores en época de pandemia

Ya es diciembre y se acerca la Navidad, las reuniones y celebraciones familiares, un mes lleno de acontecimientos entrañables que en muchas ocasiones ayudan al adulto mayor a recuperar la ilusión que en ocasiones ha podido perder, ya que esta época del año nos traslada a un tiempo entrañable y de felicidad.

Es sabido por todos que en la sociedad actual muchas personas mayores viven solas, lejos de sus familiares, en algunas ocasiones aisladas en sus domicilios, sin contacto con el medio externo. Y más allá de la soledad, que es el principal obstáculo para la población de la tercera edad, existen muchos factores físicos y ambientales que añaden ciertas dificultades para poder vivir estas fechas de la mejor manera.

Factores que afectan a los mayores en Navidades

Debido a la serie de acontecimientos ocurridos durante el año, la llegada de la pandemia, las restricciones en la movilidad, el necesario cumplimiento de las medidas de prevención frente al COVID-19 y demás cuestiones, los mayores pueden sentir este año de una manera más marcada este sentimiento de soledad que ya hemos comentado.

Una soledad que implica pérdidas, tanto de seres queridos como de capacidades y destrezas, lo que limita aún más su día a día. Además, a esto se añaden la añoranza y melancolía por el tiempo pasado, por los diversos duelos acontecidos en sus vidas o en algunos casos por estar lejos de sus familias, si viven en un dispositivo externo al hogar familiar.

Asimismo, existen otros factores añadidos que hacen más difícil a los mayores disfrutar de estas fiestas como, por ejemplo:

• Los problemas de movilidad que suponen que los desplazamientos sean muy complicados.
• Las condiciones climatológicas con el frío, que dificultan que los adultos dependientes puedan disfrutar de las calles en estas fiestas, y de todo el ambiente que rodea la Navidad: las luces, los mercadillos, las actividades especiales, etc.
• Los cambios en la rutina asociados a las reuniones y las demandas de los preparativos se ven directamente afectados también por la pandemia, poniendo en una situación de mayor vulnerabilidad al adulto mayor.

Por suerte, cada vez aparecen más iniciativas que buscan superar todas estas barreras, para conseguir que las personas mayores puedan vivir las fiestas como cualquier otra persona. Es esencial que incentivemos a las personas mayores para que encuentren su espacio y participen socialmente en este tipo de celebraciones, entregándoles oportunidades para que se mantengan activos y, sobre todo, haciéndolos sentir queridos y respetados.

8 actividades para disfrutar de las Navidades con nuestros mayores

A continuación, presentamos algunas actividades para disfrutar de las fiestas en compañía de los adultos mayores:

1. Decorar el hogar para conseguir un ambiente navideño reconfortante

Colocar el Belén, montar el árbol de navidad o decorar la casa junto a tus seres queridos es una buena forma de involucrarlos, porque los harás sentir participativos y especiales.

2. Cantar villancicos

Hay una gran cantidad de canciones navideñas tradicionales que son conocidas para la mayoría de las personas, por lo que puede resultar interesante imprimir las letras en tamaño grande para cada integrante del hogar y cantarlas en conjunto. Además de pasar un rato entrañable en familia, con esta actividad conseguimos revocar recuerdos de la infancia y épocas pasadas, estimulando así la memoria de nuestros mayores.

3. Cocinar en familia

Hacer participar al adulto mayor con la preparación de la cena o alguna otra receta de dulces de navidad, como galletas, pan de pascua, roscón de reyes, es muy importante para que se sienta integrado y con capacidad para ayudar en la elaboración de estos platos. Al mismo tiempo, puedes pedirle que cuente cuáles eran sus comidas favoritas de cuando era pequeño.

4. Contar historias en familia

Incentiva a todos tus parientes y sobre todo a las personas mayores a que cuenten alguna anécdota o historia navideña que haya sido importante en su infancia o alguna época que recuerde con cariño de su vida. La idea es que todos compartan sus recuerdos, disfruten un momento de alegría y mantengan su mente activa.

5. Salir a ver la decoración navideña

Pasear por el barrio para ver la iluminación y los adornos puede ser un buen plan familiar, aunque este año se tengan que adoptar medidas adicionales. Si no queremos exponer a nuestros seres queridos a una salida física, podemos acercarles a este momento de una forma más segura viendo la iluminación desde el coche o a través de una videollamada, así también disfrutarán de las hermosas decoraciones.

6. Hacer manualidades

Dibujar, pintar, pegar, colorear… crear tarjetas navideñas siempre es una alternativa atractiva para que lo realicen los adultos mayores. Además, pueden hacer otras creaciones como guirnaldas para las paredes, figuras para el pesebre, adornos para el árbol de navidad, marcapáginas para regalar, centros con piñas para decorar la mesa, etc.

7. Recopilar tradiciones de otras épocas

Se puede transmitir a las nuevas generaciones cómo se festejaban las fiestas en otras épocas y cuáles eran los elementos más importantes de ellas reuniendo fotografías y canciones de los anuncios de juguetes y muñecas, de la lotería de navidad, de cómo se decoraban las calles y las casas, de programas de televisión…

8. Creación de un álbum de recuerdos

Reunir fotografías de reuniones de Navidad de otros años y recordar viejos momentos compartidos con familiares. Podremos descubrir cómo era la Navidad en otra época, su juventud, o como la disfrutaron con sus hijos.

Recordemos que la Navidad es una época para disfrutar en familia y a pesar de la situación vivida durante el año y que aún no ha terminado, creemos que se puede disfrutar de una feliz Navidad llevando a cabo algunas de las ideas mencionadas anteriormente y tomando las precauciones que ya conocemos: utilizar la mascarilla en todo momento, mantener la distancia de seguridad, evitar abrazos y besos, cumplir con la adecuada higiene de manos, desinfectar objetos y no compartir utensilios personales.

La familia y el entorno más cercano del adulto mayor juegan un rol fundamental para mejorar su calidad de vida, ánimo y bienestar, terminando con el aislamiento o soledad que puedan sentir principalmente durante las fiestas navideñas.

Merece la pena llevar a cabo un último esfuerzo para que todos podamos volver pronto a la normalidad y que podamos celebrar juntos las próximas fiestas y reuniones familiares.

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