Clínica López Ibor en Agencia EFE: Adicción al trabajo

La adicción al trabajo, aunque no oficialmente reconocida como trastorno, es un problema de salud mental que puede afectar gravemente el bienestar de los individuos. Esta condición se caracteriza por una incapacidad de desconectar del trabajo, y es influenciada por factores laborales, sociales y personales. La Clínica López Ibor proporciona las claves esenciales para identificar y tratar este problema, especialmente relevante durante las vacaciones de verano, cuando muchas personas encuentran difícil desconectar del trabajo y pueden sentir culpa o ansiedad si no están trabajando.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los problemas de salud mental son la segunda causa principal de días de baja laboral, habiendo aumentado casi un 40 % en los últimos años. Esto destaca la importancia de reconocer y abordar adecuadamente problemas como la adicción al trabajo antes de que impacten gravemente la salud de las personas.

La adicción al trabajo está en aumento, especialmente en sectores competitivos y entre personas con altas responsabilidades laborales. La presión por el rendimiento y la disponibilidad constante en el entorno laboral moderno son factores contribuyentes. Un estudio de 2012 de varias universidades españolas estimó que el 4.6 % de los profesionales en España eran adictos al trabajo, y predijo que esta cifra podría superar el 11 % en tres años. Actualmente, diversas organizaciones estiman que la prevalencia ronda el 10 %.

Para identificar la adicción al trabajo, se pueden observar varias señales de alerta: obsesión constante con el trabajo, dificultad para desconectar, necesidad de logros y reconocimiento constante, y problemas de salud como estrés crónico, ansiedad, depresión, fatiga e insomnio. Las causas pueden ser sociales y educacionales, como la cultura del esfuerzo y la competitividad; huida de problemas personales; motivos económicos; y problemas de autoestima.

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Para tratar la adicción al trabajo, la Clínica López Ibor recomienda establecer límites claros entre el trabajo y el tiempo libre, delegar tareas, practicar técnicas de relajación como la meditación y el yoga, y buscar apoyo profesional. Las terapias ofrecidas por la clínica incluyen reestructuración cognitiva para cambiar ideas irreales sobre el trabajo, gestión de la autoestima y el estrés mediante el desarrollo de hábitos saludables, y terapias individuales y grupales para ayudar a cambiar creencias erróneas y gestionar la ansiedad.

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